kultura

Joga zamiast zostawania po lekcjach. Szkoła wysyła niegrzeczne dzieci na zajęcia z medytacji

Zamiast kar dla niegrzecznych uczniów amerykańska szkoła podstawowa wprowadziła zajęcia jogi. Efekt przerósł oczekiwania

Szkoła podstawowa im. W. Coleman w Baltimore wprowadziła pewne zmiany, które z pewnością ucieszyły wszystkich uczniów. Zniesiono w niej kary, nie ma nudnych godzin spędzanych w sali ani nagan. Zamiast tego uczniowie, których roznosi energia, mogą się odprężyć na zajęciach jogi. Jednym słowem, na szkolne urwisy czekają zajęcia z medytacji oraz jogi, nauka panowania nad sobą i oswajania stresu.

W szkole powstała specjalna sala skupienia (Mindful Moment Room) będąca faktyczną oazą spokoju w szkolnej zawierusze.

To część programu Holistic Me zainicjowanego przez fundację non profit Holistic Life, która propaguje metodę mind-fulness (świadoma obecność), medytację i jogę w trosce o zdrowie psychiczne i rozwój nie tylko dzieci, ale i dorosłych. Współpraca ze szkołą była eksperymentem, który udowodnił, że warto zmienić podejście, i zamiast karać dzieci dać im alternatywę. Program prowadzony jest od dwóch lat i w tym czasie w szkole ani jeden uczeń nie został zawieszony, a ta kara akurat nie podlega negocjacjom i nie została zniesiona. Uczniowie są spokojniejsi, lepiej radzą sobie ze stresem i potrafią radzić sobie lepiej z samokontrolą. Medytacja jak widać pomaga.

Pomysłodawcy programu przekonują, że zajęcia dla dzieci z wykorzystaniem jogi:

  • - redukują stres
  • - poprawiają stan zdrowia
  • - promują pokojowe rozwiązywanie konfliktów
  • - łagodzą objawy astmy
  • - promują samodyscyplinę
  • - poprawiają samokontrolę 
  • - poprawiają koncentrację 
  • - to trening fizyczny 
  • - poprawiają równowagę emocjonalną i psychiczną
  • - uspokajają
      
joga
joga
joga
sala do medytacji
  • bosch nowy